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2018-11-15 16:29 来源:黄河 新闻网

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    中医说你“虚”的时候不能马上加营养

    11-18更新人看过
    南仁村村主任陈联说,全村现有230户,913口人。

      看中医被诊断“虚”的时候,很多人觉得是说自己要增加营养,于是出了医院就去买一只鸡炖汤,这多半是错误的,因为中医说的虚多是指功能不足,这不是增加营养能解决的事,过剩的营养甚至还会把身体累虚。

      中医说的虚有气虚、阳虚、血虚、阴虚,气虚是功能不足,阳虚是因为功能不足导致的产能不足,所以,气虚的时候人觉得疲劳,阳虚的时候人觉得冷。这两种都不是靠补营养能解决的,通俗一点讲,这种虚的人不是缺乏营养,而是没有能力运用营养,之所以缺这个本事,就是因为气虚,功能不足。

      功能不足可以累及多个器官脏腑,其中包括消化功能,中医称之为脾胃气虚,如果这个时候大量增加营养,诸如鱼肉蛋奶,原本不足的消化功能负担更重,脾胃就会更虚,这个时候最好的补养就是减少消化负担,这也是为什么中医的“糜粥调养”而不是鸡汤鱼汤会荣登中医古籍经典的原因。

      如果一定要说营养的话,血虚阴虚和营养的关系比气虚阳虚要密切,但是补血补阴也是有前提的,首先就是消化功能怎样?有没有湿邪存内,具体说,如果舌苔很厚,食欲很差,就算是急需补血补阴也要暂缓,因为这种状态下,即使你补了也吸收不了,反而陡增脾胃负担,再次致虚。


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